필라테스 자격증 취득하기: 필요한 과정과 혜택
필라테스는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음의 균형을 찾는 데 도움을 주는 훌륭한 방법이에요. 그렇다면 필라테스 자격증을 취득하는 것은 어떤 과정이고, …
필라테스
필라테스 웜업을 통해 운동 효과를 높이는 비결
필라테스 웜업을 통해 운동 효과를 높이는 비결 운동을 시작하기 전에 잘 준비하는 것이 얼마나 중요한지 아시나요? 운동 전에 웜업을 통해 …
필라테스 기본 동작에서의 실수와 교훈
운동을 하면서 실수는 쉽게 발생할 수 있어요. 특히 필라테스 같은 운동에서는 정확한 동작이 중요한데, 의도치 않게 잘못된 자세로 운동하면 부상으로 …
나의 목표를 이루는 여정: 필라테스를 통해 건강한 삶을 만들어가요
나의 목표를 이루는 여정: 필라테스를 통해 건강한 삶을 만들어가요 필라테스는 단순한 운동을 넘어 삶의 질을 향상시킬 수 있는 여정이에요. 다양한 …
운동복이 필라테스 수업의 집중력을 높이는 방법
운동복이 필라테스 수업의 집중력을 높이는 방법 운동복은 필라테스 수업에서 단순한 의상이 아닙니다. 운동복은 우리의 몸과 마음을 연결하는 중요한 요소로, 올바른 …
이매동 필라테스 15주년 기념 이벤트와 특별 회원 관리 안내
이매동 필라테스 15주년 기념 이벤트와 특별 회원 관리 공지 필라테스를 사랑하는 여러분! 이매동 필라테스 스튜디오가 벌써 15주년을 맞이하게 되었습니다. 시간이 …
필라테스로 초간단 체형 예방하기: 효과적인 동작과 방법
필라테스는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음의 균형을 잡아주는 훌륭한 방법이에요. 필라테스 동작을 통해 초간단 체형을 예방할 수 있다는 사실, 알고 …
필라테스 웜업으로 시작하는 건강한 운동 습관
필라테스 웜업으로 시작하는 건강한 운동 습관 운동을 시작하기 전, 무엇보다 중요한 것이 있다면 바로 웜업입니다. 필라테스 웜업은 몸을 이완시키고 운동하기에 …
필라테스 스트레칭으로 몸의 균형 잡기: 건강한 삶의 첫걸음
필라테스 스트레칭으로 몸의 균형 잡기 몸이 이렇게 불균형하게 느껴질 때, 당신은 어떻게 대처하시나요? 필라테스 스트레칭은 몸의 균형을 잡아주는 방법으로 가장 …